SRESS, ANXIETE, CES TROUBLES QUI USENT....
Le stress et l'anxiété
Le stress....
Le stress au travail, le stress au foyer, le stress fait grossir, le stress fait maigrir..., il est partout.
Malheureusement indissociable de notre mode de vie quotidien moderne.
Le stress au travail, le stress au foyer, le stress fait grossir, le stress fait maigrir..., il est partout.
Malheureusement indissociable de notre mode de vie quotidien moderne.
Et même si les causes sont nombreuses, les symptômes qui en découlent le sont tout autant.
Ils deviennent source d'une fatigue quotidienne et pesante.
N'est-ce pas le cas d'une grande majorité d'entre nous?
N'est-ce pas le cas d'une grande majorité d'entre nous?
Le stress affaibli beaucoup d'organes comme le cœur, les poumons, l'appareil digestif (aérophagie, colites, douleurs abdominales, spasmes inexpliqués).
Le stress augmente les contractions musculaires, crampes et douleurs.
Le stress augmente les contractions musculaires, crampes et douleurs.
Le stress diminue nos défenses immunitaires (on attrape plus facilement toutes les petites pathologies courantes).
La qualité de notre sommeil n'est plus la même et notre temps de récupération non plus.
Le stress nous rend irritables, parfois même agressifs,souvent anxieux.
Il faut évacuer son stress, surmonter son stress....
Tous nous y pensons un jour ou l'autre.
Et pourtant, il nous est possible d'améliorer notre bien être facilement, avec quelques produits simples:
La qualité de notre sommeil n'est plus la même et notre temps de récupération non plus.
Le stress nous rend irritables, parfois même agressifs,souvent anxieux.
Il faut évacuer son stress, surmonter son stress....
Tous nous y pensons un jour ou l'autre.
Et pourtant, il nous est possible d'améliorer notre bien être facilement, avec quelques produits simples:
- l'homéopathie: ignatia, sedatif PC
- les élixirs Florane, les fleurs de bach
- la phytotherapie: avec des plantes comme l'Aubépine (pour le trac), la Valériane, la Passiflore, l'Escholtzia, la Mélisse (pour l'angoisse), la Ballote (pour la nervosité et la déprime légère), le Houblon (pour le sommeil et la récupération), le Tilleul ou le Coquelicot (pour faciliter l’endormissement et calmer les palpitations), et bien d'autres...
- le Magnésium, à faire en cure et en association avec la phytothérapie pour le sommeil, les spasmes, la nervosité.
- l'or rouge, le Safran pour favoriser la relaxation.
- le bacopa, pour soulager le stress et prévenir l’angoisse.
- les hydrolysats de protéines du lait, pour le bon fonctionnement du système nerveux.
- le Tryptophane précurseur de la sérotonine améliore l'influx nerveux.
- la Mélatonine pour la petite anxiété et pour retrouver le sommeil.
Michèle
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