- Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation permet déjà d'avoir un joli teint et une peau en bonne santé.
- Le tabac bien évidemment est un facteur de vieillissement prématurée de la peau.
- Le stress et le manque de sommeil creuse les cernes, favorise les poches et fatigue la peau.
- La sur-exposition au soleil attaque le capital jeunesse.

Le vieillissement dépend du capital génétique de chacun mais il existe d'autres gestes important à adopter pour le diminuer ou au moins le retarder, la peau ne commence pas à s'entretenir à 40 ans!   
- Pensez à vous démaquiller TOUT les soirs! C'est très important.
- Appliquer une crème de nuit quotidiennement, pendant la nuit votre peau sera nourrit en profondeur.
- Une fois par semaine prenez le temps de faire un gommage et/ou un masque.

Qu'est-ce que le sérum visage ?
Le sérum visage est initialement élaboré pour les peaux matures, mais bonne nouvelle il existe des sérums pour tous types de peaux et tous types de soins !
Le sérum est un soin qui se distingue par sa forte concentration en principes actifs. (du céramide, de la vitamine C, des oligoéléments, de l'extrait de pépins de raisin, des acides hyaluroniques, du zinc, de l'arnica ...) En raison de sa texture fine et liquide, le sérum est le moyen idéal pour tirer le maximum d'avantages de ces substances. 

Il existe de nombreux types de sérums, chacun avec une visée et des ingrédients uniques.
Certains sérums aident à éclaircir votre peau ou à réduire les imperfections, tandis que d'autres se concentrent sur l'amélioration de l'hydratation de l'épiderme ou bien luttent contre les signes du vieillissement.

Nous pouvons alors nous demander pourquoi ne pas simplement utiliser une crème hydratante à la place d'un sérum ou voire même un sérum seul ?

Alors, certes il n'existe pas de règle absolue, toutefois il est conseillé d'allier les deux. Parce qu'un sérum a une texture plus légère et délivre des ingrédients actifs.  Le sérum est transcutané, il pénètre très rapidement votre épiderme,  le sérum va décupler l'action de votre soin.

Beaucoup pensent que leurs crèmes hydratantes pourraient reproduire le rôle d'un sérum. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Bien que ces deux produits puissent avoir des ingrédients, des propriétés et des fonctions similaires, il existe une différence majeure. La plupart des sérums sont à base d'eau, contrairement aux hydratants à base de crème ou d'huile. Alors que les crèmes hydratantes sont conçues pour créer une barrière au-dessus de votre peau, les sérums sont conçus pour être absorbés par la peau.

Ainsi, les sérums et les crèmes hydratantes sont tout sauf des substituts. En fait, ils sont complémentaires.

Quand et comment appliquer un sérum ?

La traversée de l’hiver fut longue et fatigante, le printemps vous invite à repartir d’un corps neuf…mais la vitalité vous manque ? C'est le moment idéal pour une cure de détoxication grâce au Bouleau.

Des bourgeons pour éliminer les déchets

Les phytohormones de croissance des jeunes pousses stimulent la filtration hépatique et rénale. L’élimination d’acide biliaire, acide urique et urée est facilitée, prévenant les calculs biliaires ou urinaires. le Jus de bouleau c'est LE députatif du foie et des reins. Le bourgeon, reminéralisant, améliore les atteintes rhumatismales telles que la goutte en stimulant la régénération osseuse et le métabolisme phosphocalcique. Faire trois semaines de cure de macérât glycériné de bourgeons, renouvelable après une semaine d'interruption.

Réduire la cellulite par les feuilles de Bouleau

Les pouvoirs diurétiques des flavonoïdes et du potassium qu’elles renferment combattent la cellulite et la rétention d’eau. Le salycilate de métyl leur confère des propriétés anti-inflammatoires. Obtenu à partir des feuilles, le jus de bouleau est conservé en concentré diluable à l’eau, ou en ampoules prêtes à boire. A prendre en cures de 3 semaines au sortir de l’hiver au changement de saison. Pour une tisane, infuser trois à quatre fois par jour une cuillerée à soupe de feuilles par bol.

La sève, élixir de vie reminéralisateur

Drainée par incision de l’écorce, pendant la montée de sève, l’« eau » de bouleau fraîche apporte aux tissus conjonctifs, osseux et cartilagineux sa richesse en minéraux alcalinisants : potassium, magnésium, silicium, calcium ; et régularise le taux d’acide urique responsable de la goutte. A prendre le matin à jeun pendant trois semaines à raison de 2 cuillerées à soupe dans un grand verre d’eau. Diurétique, dépurative et antispasmodique, elle est indiquée en cas de coliques néphrétiques à raison d’une cuillerée à soupe toutes les deux heures.

Produits conseillés:

- Jus de bouleau WELEDA en flacon
- Sève de bouleau en flacon
- Superdiet Bouleau en ampoules buvables

Dans la nuit de samedi à dimanche, nous avons avancé nos montres d’une heure pour passer à l’heure d’été.
Un changement insignifiant apparemment. Pourtant, ce nouveau décalage horaire ampute la durée de notre sommeil et vient le perturber. Ces soixante minutes soustraites à notre nuit nous dérèglent en profondeur. Comment synchroniser notre horloge interne sur la nouvelle heure ?

Les effets indésirables de l’heure d’été 

Si les appareils connectés se règlent automatiquement sur la nouvelle heure, il n’en va pas de même pour nous. Après six mois d’équilibre, notre rythme biologique se trouve brusquement rompu. En retard sur l’heure officielle, notre horloge interne se détraque, nous empêchant de nous endormir. Une dette de sommeil s’installe, génératrice de nouvelles insomnies.
Insaisissables mais bien réels, les effets indésirables de ce dérèglement se font rapidement ressentir. Fatigue, troubles de l’appétit, difficultés de concentration, baisse de la productivité et irritabilité sont ainsi autant de symptômes du manque de sommeil.
En outre, parce qu’il nous prive d’une heure de repos, le passage à l’heure d’été peut parfois avoir de lourdes répercussions sur notre santé cardiovasculaire. Des chercheurs ont ainsi observé une augmentation significative des crises cardiaques et des A.V.C. dans les jours suivant cette heure d’été. Heureusement, des solutions existent pour limiter son impact sur le rythme de notre sommeil et sur notre santé.

Comment réparer son horloge interne ? 

 Si vous le pouvez, restez un peu plus longtemps au lit le matin ou faites une sieste, afin d’atténuer la fatigue des premiers jours. Dans tous les cas, quelques mesures de bon sens s’imposent afin de mieux s’endormir.
Le soir, dînez plus tôt et faites un repas léger, afin de facilité la digestion. Évitez de consommer de l’alcool ou des excitants comme le café, le thé ou le chocolat. Avant de vous coucher, préparez votre chambre pour la rendre plus agréable : aérez-la, changez les draps, baissez le chauffage.
 Et par-dessus tout, isolez votre chambre de la lumière. Celle-ci agit en effet directement sur la mélatonine – l’hormone qui favorise le sommeil – en l’inhibant. Elle empêche ainsi l’endormissement. Il convient donc de bien fermer les volets et les rideaux. Proscrivez également les tablettes et les smartphones dont la lumière a le même effet excitant sur le cerveau.
Si malgré cela, vous ne parvenez pas à vous endormir après vingt minutes, levez-vous : lisez, écoutez de la musique, détendez-vous.
Une semaine à vingt jours sont nécessaires pour retrouver un rythme veille-sommeil régulier après le passage à l’heure d’été. Une fois cette étape franchie, profitez des beaux jours. Car si nous perdons une heure de sommeil, nous gagnons une heure de soleil.

Pour réduire le temps d’endormissement et atténuer le décalage horaire, la melatonine fait des miracles :
Novanuit triple action du labo sanofi ou valdispert melatonine ou encore euphytose nuit de bayer, sans aucune accoutumance.

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