10 conseils pour démarrer la rentrée du bon pied
La rentrée approche et vous sentez le spleen monter en vous ? Cette période rime souvent avec stress, fin des vacances, changement de température et moral dans les chaussettes… Voici nos conseils pour bien vivre votre rentrée et ne pas vous laisser envahir par le blues du mois de septembre !
Plutôt que de vous laisser surprendre par les impératifs de la rentrée, pourquoi ne pas anticiper et vous organiser pour répartir les tâches ? Par exemple, vous pourriez profiter de vos derniers jours de vacances pour ranger et faire du tri afin de démarrer la rentrée dans un lieu de vie accueillant et revivifiant.
2.Pratiquez une activité physique
Vous vous êtes mis à la planche à voile cet été ? Pourquoi ne pas continuer une activité physique plus adaptée au milieu urbain que ce soit le yoga, l'aquagym, le vélo ou l’escalade ? L’essentiel est de s’accorder du temps tout en gardant la forme. Ce qui est bon pour notre corps l’est aussi pour notre mental. Deux bénéfices pour le prix d'un.
3. Faire une cure de compléments alimentaires anti-stress
N’attendez pas de vous laisser envahir par le stress de la rentrée et optez pour des compléments alimentaires. À base de houblon, de rhodiola, de valériane ou de vitamine B6, ils favorisent le bien-être mental et physique.
Vous vous êtes mis à la planche à voile cet été ? Pourquoi ne pas continuer une activité physique plus adaptée au milieu urbain que ce soit le yoga, l'aquagym, le vélo ou l’escalade ? L’essentiel est de s’accorder du temps tout en gardant la forme. Ce qui est bon pour notre corps l’est aussi pour notre mental. Deux bénéfices pour le prix d'un.
3. Faire une cure de compléments alimentaires anti-stress
N’attendez pas de vous laisser envahir par le stress de la rentrée et optez pour des compléments alimentaires. À base de houblon, de rhodiola, de valériane ou de vitamine B6, ils favorisent le bien-être mental et physique.
4. Boostez votre système immunitaire
Et tant qu’on y est, pensez à faire le plein de vitamines pour booster votre système immunitaire. Vitamines A, C, D, zinc, fer, oligo-éléments ou probiotiques, tout est bon pour renforcer nos défenses et démarrer la rentrée du bon pied !
5. Préparez-vous de bons petits plats
Faites plaisir à votre palais et essayez de nouvelles recettes ! Vous pouvez par exemple prolonger un peu vos vacances en concoctant des plats typiques de votre destination estivale ou tenter de nouvelles recettes
6. Retrouvez un teint éclatant
6. Retrouvez un teint éclatant
Le soleilet la mer ont éprouvé votre peau cet été ? Mettez en place une routine pour retrouver un teint lumineux et effacer les imperfections sur votre visage. Le teint terne est souvent lié à une peau grasse qui réfléchit mal la lumière. Il faut donc traiter votre peau en régulant l’excès de sébum qui a tendance à augmenter pendant l’été. Optez pour un savon au PH neutre et des produits de beauté adaptés.
7. Prenez soin de vos cheveux
7. Prenez soin de vos cheveux
Tout comme votre peau, vos cheveux ont souffert du soleil et de la mer.
Réparez-les en profondeur en faisant des bains d’huile (coco ou ricin) pour les hydrater et soigner votre cuir chevelu. Vous pouvez également opter pour une cure de compléments alimentaires à base de levure de bière et de zinc. Chevelure de rêve garantie !
8. Ne vous mettez pas la pression et déléguez !
La rentrée est une période souvent chargée. À peine rentrés de vacances, on est déjà sous l’eau ! Entre la rentrée des classes des enfants et la reprise du travail, on a souvent tendance à trop vouloir en faire d’un coup. Une fois encore, anticipez et partagez les tâches !
9. Reposez-vous !
9. Reposez-vous !
Ce n’est pas parce que vous rentrez de vacances que vous n’avez pas besoin de vous reposer ! Le rythme de la rentrée peut s’avérer éreintant et il est important de se reposer pour s’adapter progressivement. C’est aussi l’occasion de coucher les enfants plus tôt et d’en profiter pour vous mettre au lit avec un bon livre et bénéficier d’une nuit de sommeil réparatrice.
10. Programmez vos prochaines vacances
10. Programmez vos prochaines vacances
Quoi de mieux qu’une perspective de voyage pour se remettre de la fin des
vacances ? Regardez devant plutôt que derrière ! Vous verrez qu’en pensant à votre prochaine destination, vous ne verrez plus la rentrée comme la fin de vos vacances mais comme la promesse d’une future échappée. Baume au cœur garanti !
