Canicule et fortes chaleurs : Rappel des gestes à adopter par tous

 

La canicule peut avoir un impact sanitaire considérable. Il est donc primordial de bien s’en protéger. Certaines mesures doivent être mises en place surtout chez les personnes les plus à risque.

Conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs

- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif

- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour

- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule)

- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes

- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)

- Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraichie...)

- Ne buvez pas d’alcool

- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)

- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles

• Eau thermale