Ongles cassants : adoptez les bons gestes

 

                                                                                                                                                                        
L'ongle est constitué de plusieurs couches de protéines fibreuses : la kératine. Elle le protège des agressions physiques ou chimiques. Une carence en vitamines, fer et calcium ainsi que certaines pathologies, le vieillissement ou des manucures excessives peuvent entrainer une fragilité de la kératine et par conséquence l’apparition d’ongles cassants.


Les bons gestes pour des ongles en pleine santé
 • Il faut éviter d’utiliser ses ongles comme des outils de travail.
 • Une bonne hydratation des mains et des ongles est essentielle.
 • Il est important de laisser les ongles au naturel afin qu'ils respirent. Lorsque le vernis s’abime, il faut le retirer avec un dissolvant adapté. 
• Il est recommandé d’utiliser une huile pour cuticules, lorsque celles-ci se dégradent.

Quelques recettes naturelles
 Les huiles sont particulièrement riches en vitamines et minéraux. Elles participent à la nutrition des ongles et au renforcement de la kératine. Nous conseillons l'huile de ricin, d'olive ou de jojoba.

Une alimentation saine
Pour former la kératine, notre organisme a besoin de vitamines et de nutriments.
Ces derniers sont apportés par notre alimentation. Ils peuvent également être apportés sous forme de compléments alimentaires.

La kératine est le composant majoritaire de nos ongles. Biocyte Ongles forts est une formule riche en kératine, silice de bambou et magnésium pour des ongles renforcés et fortifiés.




La biotine ou vitamine B7 participe au métabolisme des acides aminés essentiels à la croissance des ongles.
Les folates ou vitamine B9 sont nécessaires à la formation de nouvelles cellules et à la croissance des ongles.
Le fer permet aux globules rouges de transporter l’oxygène jusqu’aux ongles. Les compléments en fer ne doivent être pris qu’en cas de déficit avéré, validé par une prise de sang.
 Le magnésium est un minéral impliqué dans la synthèse des protéines, nécessaire pour faire pousser les ongles.
Les acides gras oméga 3 permettent à l’ongle d’être lubrifié. Ils sont anti-inflammatoires et protègent la matrice de l’ongle.
Le zinc est nécessaire pour la division des cellules de l’ongle.

Astuce: 
Les stries verticales sur les ongles peuvent être le signe d’un manque de magnésium.

Laetitia CARON PHARMACIENNE