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Nos conseils pour prévenir les infections urinaires
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Une infection urinaire est une contamination et prolifération de bactéries dans les voies urinaires. Une femme sur deux est touchée par une infection urinaire au cours de sa vie, 20% des femmes connaissent au moins une récidive.
QU'EST-CE QU'UNE CYSTITE ?
On parlera de cystite microbienne quand cette infection et inflammation, touche la vessie.
Cette dernière est la plus fréquente des infections urinaires. En général, sans gravité, sauf si elle survient chez des personnes fragiles. La cystite se manifeste par des mictions plus fréquentes,
impérieuses et avec des brûlures. Il y a différents moyens de lutter contre les infections urinaires et surtout leur récidive.
BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Au moins 1,5 litres d'eau par jour, afin de drainer les germes dans les urines.
Le recours aux compléments à base de canneberge, inhibent l'adhésion de certaines bactéries aux parois de la vessie. Cet effet est lié à la présence, de la pro anthocyanidines (PAC), cette dernière doit être à une teneur minimale de 36 mg, ce qui est le cas dans le Cys-Control® Fort de chez Arkopharma. Le D mannose est un sucre qui lui aussi prévient l’adhésion des bactéries. Il est richement présent dans le Femannose®.
On peut aussi avoir recours aux probiotiques qui permettent un apport en micro-organismes naturellement présents dans l’organisme et un équilibre de la flore et du pH. Ces probiotiques font partie de la formule complète du Feminabiane® CBU de chez Pileje.
NE PAS SE RETENIR D'URINER
Une vidange trop rare ou incomplète de la vessie favorise la prolifération des micro-organismes.
Si l'infection survient après un rapport sexuel (ce qui est fréquent), urinez après les rapports afin d’éliminer en partie les germes et ne pas utiliser de spermicide, ni de douche vaginale.
AVOIR UNE BONNE HYGIÈNE INTIME
Attention cependant, à l’usage excessif des produits de toilette qui irritent et facilitent la prolifération des micro-organismes. Utilisez un gel lavant doux, sans savon, pH neutre ou physiologique, comme le SAFORELLE Soin lavant doux lot de 2 flacon 250ml.
AVOIR UN BON TRANSIT ET ÉVITER LA CONSTIPATION
La stagnation des selles cause la prolifération des bactéries. Évitez les vêtements trop serrés ou synthétiques : cela favorise la prolifération bactérienne et la macération.
DISPENSATION SOUS PROTOCOLE
En cas de suspicion de cystite, vous pouvez demander un entretien avec votre pharmacien afin de vous faire délivrer des antibiotiques, si nécessaires. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander.
À CHACUN SON DENTIFRICE
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Le dentifrice est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire, mais il doit être choisi en fonction de l’âge. Des premières dents de lait aux besoins des adultes, chaque étape de la vie nécessite un soin spécifique pour garantir efficacité et sécurité. Trouvez le dentifrice adapté à vos besoins et à votre famille !
DE 0 À 2 ANS
Le Dentifrice Elmex® Bébé 0-2 ans est spécialement conçu pour protéger les premières dents de lait des tout-petits. Avec une teneur adaptée de 500 ppm de fluorure, il reminéralise l'émail et forme une couche protectrice contre les caries et la perte de minéraux. Sa formule douce & vegan, sans danger pour les bébés qui avalent souvent leur dentifrice, respecte les gencives sensibles. Idéal pour initier les bébés à une bonne hygiène bucco-dentaire dès leurs premiers mois.
DE 3 À 6 ANS
Le Dentifrice Elgydium Kids Astérix Arôme Grenadine d’Oral Care est formulé pour les enfants de 3 à 6 ans. Grâce au complexe Flurinol® Protect+™, il protège l'émail des dents de lait contre les caries tout en le renforçant. Avec une teneur en fluor adaptée de 1000 ppm, il protège des bactéries responsables des attaques acides et des caries. Son goût de grenadine, apprécié des enfants, rend le brossage plus ludique. De plus, avec 96% d'ingrédients d'origine naturelle, il respecte les gencives et l'émail plus fragile des dents de lait, facilitant ainsi les bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.
Le Dentifrice Elgydium Kids Astérix Arôme Grenadine d’Oral Care est formulé pour les enfants de 3 à 6 ans. Grâce au complexe Flurinol® Protect+™, il protège l'émail des dents de lait contre les caries tout en le renforçant. Avec une teneur en fluor adaptée de 1000 ppm, il protège des bactéries responsables des attaques acides et des caries. Son goût de grenadine, apprécié des enfants, rend le brossage plus ludique. De plus, avec 96% d'ingrédients d'origine naturelle, il respecte les gencives et l'émail plus fragile des dents de lait, facilitant ainsi les bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.
DE 6 À 12 ANS
Conçu pour les enfants à partir de 6 ans, le Gel Dentifrice Junior de BUCCOTHERM protège efficacement contre les caries tout en renforçant l’émail dentaire grâce à sa teneur en fluor de 1450 ppm. Une dentifrice BIO au délicieux goût Ice Tea pêche. Ce dentifrice offre une protection optimale tout en respectant la santé dentaire des plus jeunes.
POUR LES ADULTES
Les adultes ont également des besoins spécifiques en matière de dentifrice. Pour ceux qui souhaitent un soin complet, le Dentifrice Soin Complet Dents et Gencives Homéodent® de Boiron est une excellente option. Formulé avec du fluor (1450 ppm) et plus de 95% d’ingrédients d’origine naturelle dont 4 extraits de plantes, il aide à réduire la plaque dentaire et protège contre les caries. Pour ceux qui ont des gencives sensibles, le Dentifrice Gencives Sensibles de Natessance Bio, sans fluor et enrichi en aloe vera bio et Giroflier bio, apaise les gencives, renforce l’émail et lutte contre les caries et le tartre, tout en laissant une haleine fraîche.
Vous l’aurez compris, chaque tranche d’âge présente des besoins spécifiques en matière d’hygiène bucco- dentaire et nécessite un dentifrice adapté pour garantir une protection optimale.
SOINS ANTI- POLLUTION COMMENT RETROUVER UN TEINT ÉCLATANT ?
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Particules, ozone, pesticides, pollen ou encore UV… La pollution peut ternir votre teint au quotidien. Les soins anti-pollution sont la clé pour révéler votre beauté naturelle et lutter contre les signes de l'âge. Découvrez les bons réflexes à adopter au quotidien pour une peau saine et protégée.
NETTOYEZ VOTRE PEAU EN PROFONDEUR TOUS LES SOIRS
Nettoyer sa peau en profondeur ne veut pas dire l’agresser. Privilégiez une routine avec un double nettoyage, en utilisant des produits adaptés à votre peau. Utilisez une huile démaquillante ou un baume démaquillant pour retirer toute trace de maquillage et de pollution, puis utilisez un produit nettoyant adapté à vos besoins (anti-impuretés, peau sèche…). 1 à 2 fois par semaine, procédez à un gommage pour exfolier votre peau et ainsi favoriser le renouvellement cellulaire. Vous pouvez aussi utiliser un masque purifiant comme le Bubble Mask Oxygénant Biocyte 1 fois par semaine. Ce masque aux acides de fruits est un véritable soin fraîcheur et anti-pollution pour votre peau : il oxygène et purifie votre visage pour rendre au teint terne tout son éclat.
UTILISEZ DES SOINS ANTI-OXYDANTS POUR CRÉER UNE BARRIÈRE DE PROTECTION
La pollution agresse votre peau en produisant des molécules instables, appelées radicaux libres. Ces derniers endommagent les cellules de votre peau et accélèrent son vieillissement. Les soins anti- oxydants agissent comme un bouclier en neutralisant les radicaux libres. Ils renforcent ainsi les défenses naturelles de votre peau et l'aident à mieux résister aux agressions extérieures, comme la pollution.
Vous pouvez ainsi utiliser chaque matin de la Vitamine E 3,9% comme celle de la marque État Pur. Véritable bouclier antioxydant naturel, elle protège votre peau des radicaux libres et lutte contre le stress oxydatif, lié aux contraintes environnementales. Comme un sérum, on vient l’appliquer le matin uniquement, avant une crème de jour contenant un SPF, car la vitamine E ne contient pas de filtres solaires.
Si vous souhaitez utiliser un seul produit pour gagner du temps dans la salle de bains, nous vous recommandons la Diabolique Glaçon Crème Soie Cristalline & Repulpant, Anti-Fatigue et Anti- Pollution & Prébiotique de chez Garancia ! Unecrème 5-en-1, très agréable à appliquer, qui agit comme un véritable shot d'hydratation. Sa texture inédite passe d'un état fluide en une crème lactée soyeuse au premier massage pour une peau plus douce immédiatement.
N'OUBLIEZ PAS DE PROTÉGER VOTRE PEAU DES UV
Enfin, il y a un élément à intégrer dès maintenant dans votre routine anti-pollution : la protection solaire !
Il est essentiel de protéger sa peau du soleil toute l’année. Vous pouvez utiliser une crème contenant un SPF 30 ou bien le Fluide Solaire Sun Protection - Photoaging control Fluide SPF 50+ anti-âge EUCERIN en dernière étape de votre routine beauté. C’est un véritable geste anti-âge pour votre peau.
Grâce à nos conseils, vous pouvez désormais protéger facilement votre peau des effets néfastes de la pollution. À vous un teint éclatant et une peau moins agressée tout au long de l’année !
Auteur : AMÉLIE DE SOGIRLYBLOG, Blogueuse lifestyle
LES INDISPENSABLES POUR BÉBÉ
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La peau des tout-petits est très fragile et sensible. Prenez-en soin avec des produits d’hygiène et des soins Bio et naturels : gel lavant, lait corporel, crème de change… Il existe une multitude de produits pour la toilette et les soins corporels de bébé. Comment s’y retrouver et lesquels choisir ?
La peau de votre bébé étant très sensible et réactive aux agressions extérieures, ses besoins sont donc différents de ceux d’un adulte. Le froid, la chaleur, le vent, la pollution peuvent agresser la peau fragile de bébé. Sa peau plus fine absorbe plus rapidement les substances appliquées, c‘est la raison pour laquelle la plus grande vigilance s’impose dès le plus jeune âge quant au choix des produits d’hygiène bébé.
Il est préférable de choisir des produits avec une composition la plus naturelle possible. Les produits certifiés Bio ont une composition naturelle avec des ingrédients végétaux qui laissent la peau de bébé douce sans irritations ni rougeurs. Ils respectent l’équilibre naturel de la peau avec un pH adapté.
Opter pour des produits Bio & naturels c’est faire le choix de la qualité et de la sécurité pour la peau de votre bébé. Les ingrédients biologiques garantissent l’absence de substances nocives tout en offrant les meilleures propriétés hydratantes et apaisantes.
Faire le choix d’inclure des cosmétiques Bio dans la routine de soins de bébé, c’est veiller sur sa peau et ses
cheveux à l’aide de produits sains et naturels. Il existe de nombreuses marques qui proposent des produits adaptés aux bébés que ce soit des gels lavants, des crèmes hydratantes, des eaux nettoyantes...
C'EST L'HEURE DU BAIN ?
Vous pouvez par exemple, utiliser le Gel Lavant Doux Bébé Corps et Cheveux à l’Avocat Bio de Mustela.
Il nettoie efficacement et en douceur la peau et le cuir chevelu des bébés et enfants. Son ingrédient phare issu de l’avocat renforce la barrière cutanée et laisse une odeur douce et délicate sur la peau de votre bébé. Alternative efficace au bain, vous pouvez utiliser l’Eau Nettoyante Sans Rinçage Bébé Klorane. Sa formule naturellement hydratante élimine les impuretés sans agresser la peau, tout en apaisant les sensations d’irritation grâce au calendula qu’elle contient. Sans rinçage, très pratique à utiliser au quotidien.
PROTÉGEZ-LE DES FROTTEMENTS
Protéger la peau de bébé c’est aussi prévenir les irritations liées aux frottements des couches. Pour cela vous pouvez utiliser la Crème de Change Bébé Bio Eau Thermale Jonzac. Cette crème de change prévient l’apparition des rougeurs et irritations de la peau. Riche en eau thermale de Jonzac elle atténue les rougeurs et renforce la barrière cutanée.
N'OUBLIEZ PAS L'HYDRATATION
Enfin, protéger, c’est aussi hydrater ! Pour cela vous pouvez utiliser le Lait Corporel à la Mauve Blanche Bio Weleda Baby. Formulé sans huile essentielle, ce soin protège et apaise la peau sensible des bébés. Testé sous contrôle dermatologique, il convient aux bébés et enfants à la peau très sensible ou à tendance atopique.
Auteur : Aurélie PHARMACIE À LES PIEUX
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