COMMENT COMBATTRE NATURELLEMENT LES PATHOLOGIES HIVERNALES ?
COMBATTRE NATURELLEMENT LES PATHOLOGIES HIVERNALES ?
Voici les différentes plantes qui ont la capacité de renforcer notre système immunitaire
L'ECHINACEE (echinacea purpurea)
Originaire d'Amérique du nord, elle possède des propriétés
immunostimulantes.
Divers actifs ont été mis en évidence:
·
des polysaccharides ayant une action antivirale.
·
des alkamides antibactériennes et antifongiques.
·
des substances anti-inflammatoires.
De nombreux essais cliniques ont montré l'action
immunomodulatrice de l'échinacée dans le traitement du rhume ordinaire et de
certaines affections respiratoires chroniques.
A utiliser en cure au début de l'hiver ou en prévention en
période épidémique.
LA PROPOLIS
Récoltée par les abeilles sur les écorces des arbres blessés,
elle permet de colmater les brèches de la ruche et de la protéger contre
bactéries et champignons.
La présence de flavonoïdes lui confère des propriétés antibactériennes
antifongiques et antivirales.
Elle sera très utile pour traiter différentes pathologies respiratoires
(pharyngites, rhinites,) et plus généralement stimuler les défenses
immunitaires.
LA GELEE ROYALE
Aliment exclusif de la reine des abeilles, elle lui assure
une croissance rapide et une longévité exceptionnelle!
C'est un concentré nutritif très riche en vitamines du
groupe B, oligoéléments (fer, cuivre, potassium ainsi que des acides aminés et
acides gras essentiels)
La gelée royale augmente le tonus général, et cela aussi
bien chez les adultes que chez les enfants.
Attention cependant à ne pas utiliser de produits de la
ruche avant 1 an.
LE GINSENG (panax ginseng)
Sa racine est reconnue depuis des millénaires pour ses
vertus tonifiantes.
Il faut attendre que la plante atteigne six ans d'âge pour
la récolter.
Ses propriétés sont dues à la présence de ginsenosides, qui améliorent
les performances physiques et intellectuelles et augmentent l'immunité.
L'ACEROLA
C'est le fruit d'un arbuste originaire d'Amérique du sud (malpighia
punicifolia), cent fois plus riche en vitamine C que l'orange et qui renferme
aussi d'autres nutriments (oligoéléments, magnesium, flavonoides).
Elle sera très utile, en hiver, en prévention des
pathologies ORL.
L'EXTRAIT DE PEPINS DE PAMPLEMOUSSE (EPP) (citrus paradisi)
Son action fut découverte par hasard, en 1980, par un médecin
biologiste, qui en jardinant, remarqua que les pépins de pamplemousse ne
pourrissaient pas.
En effet, il renferme une substance active très puissante
capable de détruire environ 800 souches de bactéries et virus et une centaine
de champignons, ainsi que de nombreux parasites.
De plus, en renforçant notre flore intestinale, l'EPP va
stimuler nos défenses immunitaires.
Quelques précautions s'imposent quant à son utilisation:
·
toujours préférer un EPP avec un logo
"AB"(Agriculture Biologique) garantissant l'absence de contaminants
externes.
·
ne pas consommer d'EPP en cas de traitement médicamenteux,
(notamment les statines pour traiter l’hypercholestérolémie) car l'EPP, en
ralentissant le métabolisme de certaines substances, peut en augmenter la toxicité…
LE SUREAU (sambucus nigra)
Riche en tanins et anthocyanes, le
sureau présente des propriétés antivirales, très utiles contre les nombreux
virus ORL présents en hiver.
A utiliser en cas d'état grippal à
raison de 400mg/jour des les premiers symptômes.
AUTRES PLANTES ACTIVES
·
L’EUCALYPTUS (eucalyptus globulus): ses feuilles
très odorantes, sont riches en eucalyptol, qui est mucolytique et antibactérien.
D'ou son usage en cas de bronchite.
·
LE THYM (thymus
vulgaris): il possède des vertus antiseptiques. A utiliser en cas de toux
quinteuse.
·
LE COQUELICOT (papaver rhoeas): ses alcaloïdes ont
une action antitussive et ses mucilages ont un effet adoucissant.
·
LE PLANTAIN (plantago major): l'aucuboside, présente
dans les feuilles, a des propriétés antibactériennes et antitussives. Il est
aussi anti-inflammatoire et anti-allergique, d'où son usage dans les
manifestations allergiques et sur les bronchites.
·
LE MARRUBE BLANC (marrubium vulgare) : c'est un bon
fluidifiant bronchique et expectorant.
Pour compléter cet arsenal, n'oublions
pas de prendre soin de notre flore intestinale, premier rempart contre une
multitude d'agresseurs.
Alors pour faire barrage aux assaillants,
pensons d'abord à renforcer nos propres défenses!!!!
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